2013年08月11日
美腸
今気になること
【美腸】をつくること。
美しさをつくるにも、腸の状態を健康に保つことが大事だそうですよ
1.時間をかけて食べる
(30回以上噛む)
2.楽しく身体を動かす
3.腸内細菌のご馳走を積極的に食べる(納豆やヨーグルト)
4.とにかく身体を温める
5.電磁波を浴びる時間を短縮
らしいですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
出来ることから始めようと思います
美肌はまず身体の中からですね
Posted by chillin' at 20:00│コメントをする・見る(0)
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