紫外線予防

うちの庭のトマトがいい感じに色付いてきましたよ
最近気になる紫外線
シミやそばかすの原因となる、メラニンの生成を促進しているのは活性酸素。抗酸化作用のある食べ物を摂ることが大切です。
トマトなどに含まれるリコピンは、同じく抗酸化作用のあるビタミンEの数百倍の抗酸化作用があると言われ、メラニンの生成に関与する活性酸素を除去する働きがあるそうです

いっぱい作って食べなくちゃ