2014年05月29日

必要なもの



最近暑いですね〜(。-_-。)
暑いだけで食欲不振になりやすく、冷たいものばかりを欲しますね。

[疲労回復を促しながらスタミナをつける!!]
今の自分に必要な栄養素を調べたら→

☆アスパラガス
スピーディに疲労回復
☆鮭
ストレス緩和作用
☆レモン
疲労物質が溜まるのを防ぐ
☆豚肉
糖質の代謝を促す

これですね!
早速食事に取り入れたいと思います(^○^)v


chillin'のBoo-log




タグ :疲労回復

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