ボルダリング

ボルダリング
【ボルダリングとは、フリークライミングの一種で2mから4m程度の岩や石を確保無しで登るスポーツである。】

今すごく人気ですよね、
お客様の中にもやってる方がちらほら。。。
よく進められるんです。
気になるんです
効果は全身にキレイな筋肉がつくのと体幹が鍛えられるらしいですね。
ダイエットというよりは痩せやすい体を作るって感じなのかな。
がっちりとした筋肉をつけたいわけじゃなく30代の体を整えるには最適ですね
＼(^o^)／
始めてみようかな♪