日々玄米

玄米食にして早5年
最初はとても食べにくく感じましたが今は逆に白米のが慣れないんです。
っというか白米は食べすぎちゃいますね^_^
玄米はよく噛んで食べるのでお腹ふくれやすいのかも。
便秘しらずで肌も調子がいいんです。

【要らないものを出し、
いいものを入れる】

年々、身体のいい状態を保つためには努力が必要ですね。

これからも続けたい事のひとつです